健康に良い発声とは

呼吸することで発声ができます。

呼吸は、身体の血液循環、生命維持に
直結しています。

しっかりした呼吸ができると
全身の血液循環が良くなります。

血液循環が良いと
身体の筋肉の硬直やこわばりを
解消しやすくなって
発声をし易くなります。

ですから、歌うことは
激しく身体を動かす運動ではありませんが
運動と共通している部分があります。

足先から頭まで、
「全身の連携と協調」ができている状態だと
スムーズに声を出しやすくなります。

発声すると、
それが全身に伝わり
「共鳴」を作り出します。

良い共鳴は、
明るくポジティブなイメージや意味を
含む音の響きです。

その音の響きが
歌っている自分の身体に響き渡り
全身の共鳴を高めることで
意欲や元気を増やすことに繋がります。

心が元気になると、
行動もポジティブに前向きになり
その行動の蓄積、習慣によって
健康を維持し易くなります。

私自身が、過去に心身不調、
心のひどい落ち込みを経験して
そこから元気を回復するプロセスで
実感し知り得たことです。

私の個人的な体験ですが、
あなたの健康維持に役立つようなら
嬉しく思います。